Chocolite – opiniones – precio

Chocolite – opiniones – precioLas mujeres aman el chocolate en general, pero probablemente en la Chocolite, la mayoría va a encantar. Chocolite es un complejo natural para la pérdida de peso, perfecta para las mujeres que quieren bajar de los kilos de opiniones precio más de forma natural.

Puede parecer contradictorio que un producto a base de chocolate en polvo para hacer las maravillas que otros suplementos dietéticos y remedios naturales que han prometido antes, pero sólo porque cada mujer es diferente, nunca se sabe por cual de ellos Chocolite será la solución desde hace mucho tiempo.

Como su nombre lo dice, chocolite opiniones precio es la “dieta del chocolate”. Este se encuentra bajo la forma de polvo, y el método de preparación trae con el chocolate caliente. Calentar un poco de agua y, a continuación, vierta un poco de polvo, mezclar y servir la preparación en la mañana, después de un tiempo de curado de 2-4 semanas.

Chocolite– opiniones – negativas -reales  funciona – foro – España – Barcelona – que es

En teoría, usted debe seguir una dieta con Chocolite durante un mes para poder tener parte de los resultados deseados. En algunos casos, los primeros resultados se puede ver incluso después de 3 días de cura! El opiniones negativas reales  funciona foro España Barcelona que es fabricante dice que si usted sigue un curso de 4 semanas con Chocolite, puede tomar hasta 24 libras. Realista o no, sólo hay una manera de averiguarlo, pero eso ya lo sabes!

Mi consejo personal, si estás headin ‘ para una cura debilitado con Chocolite es hacerlo correctamente, es decir, con la dieta y si se puede (me refiero al estado de salud y el tiempo, no a la pereza) fa y el deporte.

Si se asusta o te quedas atascado, a opiniones negativas reales  funciona foro España Barcelona que es continuación, cuando usted oye la palabra “dieta” y no sabes cómo empezar, cómo estás o lo difícil que es mantener una dieta correcta, te dejo a continuación algunos enlaces donde escribí acerca de las dietas que he probado a lo largo del tiempo:

Chocolite– como tomarlo – composición – ingredientes – comentarios – como se tomaChocolite– como tomarlo – composición – ingredientes – comentarios - como se toma

La dieta de la Limonada: es una excelente dieta de la temporada. No lo recomiendo a largo plazo, pero para el período en como tomarlo composición ingredientes comentarios como se toma que se mantenga una cura de pérdida de peso con Chocolite a mí me parece extraordinario.

La dieta Dukan es una dieta pesada, la dieta roto, pero es una dieta que se ha hecho y se seguirá haciendo maravillas.

Dieta con chocolate: como estamos hablando de todos los adelgazar con chocolate Chocolite, vamos a ver de una dieta en sintonía con el producto. Aquí usted puede encontrar el paso a paso de como usted.

Al igual que cualquier otro remedio para la pérdida de peso, y Chocolite se compone de ingredientes naturales, tales como el cacao, natural bayas de goji, extracto de ganoderma lucidum y café verde. Usted puede usar a como tomarlo composición ingredientes comentarios como se toma diario, pero no más de 4 semanas se recomienda.

Debido al hecho de que está hecho de ingredientes naturales, no existen contraindicaciones ni efectos secundarios. Difícil de creer, pero sólo en el caso, es mejor consultar a un especialista antes de empezar a mantener una dieta Chocolite.

Las mujeres embarazadas o las personas menores de 18 años tienen varias razones por las que deberían ser más cautelosos. En realidad, ahora que lo pienso de ella, las mujeres que están amamantando o que están embarazadas, que ni siquiera debería pensar en utilizar el Chocolite u otros suplementos para adelgazar sin preguntarle al médico antes.

Chocolite– hace mal – contraindicaciones – efectos secundarios – fraude – corte ingles

Los granos verdes de café – granos de café que no han sido sometidos a través de la calcinación de que el mejor ácido para apoyar la quema del exceso de grasa en el cuerpo.

Bayas de Goji – este Ingrediente hace mal contraindicaciones efectos secundarios fraude corte ingles hace que el cuerpo se relaje, se calmó y capaz de apoyar la pérdida de peso segura.

Semillas de chía – las Semillas de chia son conocidos por sus efectos en la pérdida de peso.

El cacao natural Cacao natural también está incluido en la fórmula para estimular el cuerpo y, finalmente, la pérdida de peso

En primer lugar, el producto Chocolite ayudan a reducir el apetito. He aquí, por tanto, el primer paso para ganar la batalla contra el peso extra. Además, Chocolite se carga con energía, así que usted se sentirá mucho más vivo y activo durante la dieta. El ansia por los dulces desaparecerá casi por completo, un hecho que se mantenga alejado de la tentación de la malsana y tentaciones que pueden hace mal contraindicaciones efectos secundarios fraude corte ingles agregar libras no deseadas para su silueta. Menos dulces significa un nivel equilibrado de azúcar y colesterol en la sangre.

De acuerdo a la información proporcionada por el fabricante, Chocolite se compone de ingredientes naturales, carente de colorantes, parabenos u otros organismos modificados genéticamente, lo que significa que los efectos secundarios son prácticamente inexistentes.

Chocolite– precio – dónde comprar – mercadona – Amazon aliexpress – vende en farmacias – farmacia – en mercadonaChocolite– precio – dónde comprar – mercadona – Amazon aliexpress – vende en farmacias - farmacia - en mercadona

El embarazo o la lactancia: sé que para muchos de ustedes que parece absurdo, pero incluso recibí el correo electrónico de las preguntas que me preguntaron si está bien usar Chocolite si alapteaa o si está embarazada. No señoras, no lo es!

Usted es menor de 18 años de edad: Chocolite es un producto destinado a los adultos. En el caso de los niños, no la recomiendo precio dónde comprar mercadona Amazon aliexpress vende en farmacias farmacia en mercadona bajo ninguna circunstancia el uso de suplementos de pérdida de peso sin que sean recomendados por un médico.

Usted es alérgico a cualquiera de los ingredientes que se encuentran en este producto. Véase más arriba la lista de ingredientes o solicitar un folleto a las chicas en la tienda donde usted va a comprar el producto.

A los débiles, si se utiliza este suplemento precio dónde comprar mercadona Amazon aliexpress vende en farmacias farmacia en mercadona o en otro, usted tiene que mantener su dieta. Dejar de tratar de tomar después de lo que me dicen que tienen las farmacias de los en línea que venden todo tipo de suplementos. Que acaba de hacer el anuncio al decir: “se puede ser débil sin la dieta”. Imagínense un poco, ¿cómo podría desmayarse tomar un suplemento y el consumo de decir 3000 calorías por día?

Eco slim – opiniones – precio

Eco slim - opiniones - precioPíldoras ecológicas delgadas para perder peso con una estructura compleja, críticas famosas, opiniones y foros en Italia, puede perder fácilmente una gran cantidad de grasa todos los meses, sin esfuerzo y sin esfuerzo. Así dice la publicidad. No confiamos en la publicidad, porque Es hora de estimular la demanda para obtener beneficios de los vendedores, y rara vez dice la verdad.

Para tomar el Eco delgado estudiaremos la lista propuesta de fabricantes de este Suplemento y cómo funciona. Parte del Eco delgado, que está disponible en el sitio web oficial con todas las revisiones, opiniones y foros en Italia, enumerados de seis componentes. De hecho, enumeran más, pero:

Eco slim – opiniones – negativas – reales funciona – foro – España – Barcelona – que es

Las diferentes vitaminas opiniones que tomamos como ingrediente activo, el extracto de guaraná y la cafeína están separados por una coma, pero que de hecho son uno y el mismo, porque el guaraná es una fuente de cafeína. negativas. De los seis reales funciona componentes activos 3 se garantiza que no afectará el peso, independientemente de la dosis. foro . Estamos hablando de España vitaminas, extracto de vejiga y Coleus forskohlii. Barcelona.

Los tres componentes opiniones tienen la olla entcial para influir y tener funciones con el peso del cuerpo, si está presente en concentraciones suficientes. Eco slim negativas. Es L-carnitina, quitosano reales funciona y cafeína. Eco slim foro . Suponga que las España dosis adecuadas (lo que es poco probable, dado que la solubilidad de las tabletas efervescentes está indicada en el instrucciones, sin efectos secundarios y contraindicaciones). Eco slim Barcelona.

Eco slim – comentarios – composición – ingredientes – como tomarlo – como se toma

Eco slim - comentarios - composición - ingredientes - como tomarlo - como se toma¿Qué piensa la comentarios gente en este caso? composición. No es el ingredientes caso con aproximadamente 25 kg por mes. como tomarlo. Con quitosano, puede como se toma perder hasta 2 libras de grasa por año, 200 g por mes .L-carnitina contribuye a la reducción de peso de aproximadamente 300 g en 30 días..

Todavía hay comentarios cafeína; Eco slim composición. se supone que ingredientes su efecto sobre el peso corporal no está comprobado. Eco slim como tomarlo. Por ejemplo, con como se toma él, perderá 0,5 kg de grasa por mes..

Eco slim – efectos secundarios – contraindicaciones – hace mal – fraude – corte ingles

En este caso, efectos secundarios el Eco Slim, pierde un total de 1 kg de peso por mes.Y esto es un estiramiento. contraindicaciones. No es el hace mal hecho de que la dosis sea suficiente y todo de acuerdo con los componentes realmente presentes en la composición y los ingredientes. fraude. Eco Slim está corte ingles disponible en tabletas efervescentes para 4 gramos.Para tomar el producto tres veces al día.Una tableta disuelta en un vaso de agua antes de comer.El curso de tratamiento es para normalizar el peso.En el paquete, el Eco Slim contiene 20 tabletas efervescentes.Entonces, usted necesita una caja a la semana..

Efectos secundarios y efectos secundarios contraindicaciones, si cree en el sitio web oficial. Eco slim contraindicaciones. Esto es extraño, hace mal dado que algunos de los ingredientes reivindicados y las contraindicaciones y efectos secundarios están presentes.O el fabricante está mintiendo sobre el alto perfil de seguridad del Eco Slim, o estos componentes en la composición están ausentes o presentes en dosis muy pequeñas. Eco slim fraude. No está corte ingles mal..

Eco slim – precio – dónde comprar – mercadona – Amazon aliexpress – vende en farmacias – farmacia – en mercadona

Eco slim - precio - dónde comprar - mercadona - Amazon aliexpress - vende en farmacias - farmacia - en mercadonaEl producto delgado precio contiene componentes, lo que en realidad es una seria duda. dónde comprar. El hecho de mercadona esta forma de dosificación, como las tabletas efervescentes, implica la disolución de las sustancias activas contenidas en un vaso de agua de forma rápida, completa, sin dejar rastros.Pero en la lista de ingredientes de origen vegetal y animal, que no pueden disolverse.Effervescente tabletas Eco delgado utilizado para perder peso.Se supone que con su ayuda, puede perder hasta 12 libras en un mes.En uno de los sitios oficiales dicen que estas tabletas efervescentes arrojar hasta 25 kg por mes.¿Cómo es posible? Amazon aliexpress. .De acuerdo con vende en farmacias las creencias erróneas de los vendedores sobre la patogénesis de la obesidad, la enfermedad se desarrolla como resultado de comer en exceso de forma crónica y la inactividad, y debido al uso de alimentos no naturales.Cadena fetogénica, de acuerdo con los productores, el Eco delgado, es el siguiente: farmacia.

Usted consume leche, precio carne, verduras y otros alimentos del supermercado que contienen compuestos químicos no naturales. Eco slim dónde comprar. Es decir, las mercadona sustancias obtenidas por medios sintéticos. Eco slim Amazon aliexpress. Son los conservantes, vende en farmacias colorantes, sabores y otros aditivos alimentarios. Eco slim farmacia.

Promociones Mundo Joven

No Comments

Uncategorized

Promociones Mundo JovenEste moderno Albergue ofrece vistas desde la azotea, un bar en la Plaza del Zócalo y la Catedral de la Ciudad de México, WiFi gratuito y servicio de recepción 24 horas y seguridad.Las luminosas habitaciones y los dormitorios incluyen armarios de almacenamiento.

Hostel Mundo Joven Catedral ofrece tour gratis a pie del centro histórico de la ciudad. Alameda Central Park y el Museo de Bellas Artes se encuentran a 10 minutos a pie. Zócalo de la Estación de Metro está a 250 metros de distancia.

Cocina mexicana e internacional se sirve en el Mundo Joven Catedral del restaurante. Un desayuno Americano diario está incluido. También se pueden preparar comidas en la cocina común.

Cada amplia habitación y el dormitorio tiene pisos de madera y una decoración funcional. Todos ellos incluyen un lavabo, y algunas habitaciones también disponen de plasma de pantalla plana por cable y baño privado.

Somos los más VISITADOS, más VALORADO y más PASANDO albergue en la Ciudad de México. Con una ubicación inmejorable (a confiar en nosotros), el mejor bar del albergue en la ciudad (con unas vistas increíbles y precios de mochilero) y profesional de los estándares de calidad, estamos orgullosos de ser el líder y creador de tendencias en el albergue de la industria en la ciudad.

Nuestro objetivo es proporcionar la mejor opción para los viajeros que buscan conocer a otros viajeros, la experiencia de la ciudad mundo joven, con nuestro sistema de-la-turístico de la ruta tours gratuitos y nuestro famoso actividades, todos estos mientras disfruta de su estancia en un hermoso edificio con la muesca de la tapa de seguridad y de las instalaciones.

Principales razones para quedarse con nosotros Mundo Joven:

UBICACIÓN: justo en el zócalo, entre 2 estaciones de metro (a menos de 3 min a pie) y la impresionante vista de la Catedral y el Zócalo.

DIVERSIÓN: organizamos diario de actividades gratuitas: BARBACOA, Guacamole, Salsa y Tequila de la Noche. Free walking tours a los mercados, pulquerías y barrios de interés.

CONFORT: todos nuestros dormitorios cuentan con camas con una lámpara de lectura y toma de corriente eléctrica (sabemos que usted quiere cargar su teléfono/computadora). Ofrecemos frescas sábanas limpias a su llegada. Las duchas tienen agua caliente 24/7 y ofrecemos champú/gel de baño. Todas las habitaciones tienen suelos de madera y todas las habitaciones privadas tienen TV de pantalla plana.

DESAYUNO: nuestro desayuno caliente gratis le llenan tanto con platos Mexicanos y el clásico Europeo de la tarifa Mundo Joven.

Promociones Mundo JovenBAR Mundo Joven: los Viajeros de todo el mundo se reúnen cada noche en el Barpack, nuestro mundo famoso bar.

SEGURIDAD: Podemos usar la llave electrónica de tarjetas, además de contar con un guardia de seguridad y recepción abierta 24/7 y estamos ubicados en la más segura de la zona de centro de la ciudad.

INSTALACIONES: Wifi gratis, ordenadores, sala de TELEVISIÓN, Dvd, cocina, servicio de lavandería, servicio de intercambio de libros, bar, terraza para fumadores y agencia de viajes.

VALOR PARA el DINERO: no hay otro albergue ofrece lo que hacemos. Alrededor de la tienda! Busque la sección “OFERTAS” de la sección a coger un promo.

Situado en el corazón de la Ciudad de México del centro de la ciudad, justo detrás de la impresionante Catedral Metropolitana y cerca de la más importante sitio arqueológico superviviente de la ciudad, El Templo mayor.

Está rodeado de hermosas casas e iglesias que datan de los tiempos de los españoles y franceses invasiones.

A sólo una cuadra del Zócalo Mundo Joven de la estación de metro que conecta fácilmente a lugares como El Museo de Antropología, el Parque de Chapultepec, la Zona Rosa, Coyoacán y muchos otros sitios interesantes en los mundos más grande de la ciudad.

Nuestro albergue cuenta con 172 camas en habitaciones compartidas y 14 habitaciones privadas Mundo Joven, cocina para huéspedes, armarios grandes, el centro de internet, restaurante, agencia de viajes, sala de TV, servicio de lavandería, máquinas expendedoras, agua caliente las 24 horas y ofrece información turística.

Tenemos un excelente servicio. Sería un placer tenerlo con nosotros Mundo Joven. Tenemos una hermosa vista, un muy divertido ambiente y el personal por aquí son tan cool!!!

Dejar que Comen Vegetales: el Almuerzo de la Escuela Consigue un cambio de imagen

No Comments

Uncategorized

Los almuerzos escolares están recibiendo un extreme makeover.Dejar que Comen Vegetales: el Almuerzo de la Escuela Consigue un cambio de imagen

Atrás han quedado frito tater tots, nuggets de pollo y pizza de pepperoni. En su lugar hay un montón de granos enteros, verduras, frutas y productos lácteos bajos en grasa, al horno junto con las versiones de antes frito favoritos, como los nuggets de pollo o palitos de pescado.

Los estudiantes también estarán viendo menos sal y grasas trans, gracias a la Sana Hunger-Free Kids Act de 2010. También hay calorías tapas de los almuerzos: 650 para los estudiantes de escuela primaria, 700 para estudiantes de escuela intermedia, y 850 para los estudiantes de escuela secundaria.

La primera Dama Michelle Obama y el Secretario de Agricultura, Tom Vilsack, lanzó el nuevo menús de los almuerzos escolares al inicio del año escolar 2012-2013, por los 32 millones de estudiantes que toman parte en el programa Nacional de Almuerzo Escolar y la obesidad de los programas. Escuela anterior a la comida estándares fueron desarrollados hace 15 años y no reflejan las actuales directrices nutricionales.

Los menús están pensados para ayudar a erradicar la niñez y adolescencia de la obesidad en los estados UNIDOS tal y Como es, uno de cada tres niños en estados unidos tiene sobrepeso o es obeso. Y de las enfermedades relacionadas a la obesidad que fueron una vez sólo se observan en adultos son ahora cada vez se diagnostica en los niños. Estos incluyen la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes.

No Todo el mundo está a Bordo

El cambio ha provocado cierta controversia. The Hunger-Free Kids Act puede ser en realidad, dejando a algunos de los estudiantes … hambre.

En YouTube un vídeo que parodia la canción “Somos Jóvenes” por Diversión fue viral. En ella, Kansas adolescentes cantar “Tenemos Hambre” en protesta por el menú del almuerzo de los cambios. También se han marrón bolsa de campañas y boicots por todo el mapa, y un nuevo proyecto de ley ante el Congreso que busca la derogación de las calorías de las tapas.

“No hay duda de que las escuelas deben fomentar la alimentación saludable,” dice Jeff Stier. Él es un investigador senior en el Centro Nacional de Investigación de Políticas Públicas, un conservador de los think tank con sede en Washington, DC, Pero “el USDA es … dejando a los niños activos tanta hambre que tienden a dejar la escuela de la cafetería a comprar menos nutritivos y más densos en calorías de los alimentos. Irónicamente, el Hambre de los Niños Libres de Actuar es la de dejar a los niños con hambre”.

Pero es un comienzo, otros dicen.

“Tenemos algunos problemas con la obesidad y esto no empezó ayer,” dice Janey Thornton, PhD. Ella es la USDA, la subsecretaria de Alimentos, Nutrición y Servicios al Consumidor. “Los almuerzos escolares no son la solución total, pero esperamos que una pequeña parte de ella que pueden ayudar a los niños … asumir la responsabilidad de lo que comen y los tamaños de las porciones.”

Cumplir con la Nueva Escuela de AlmuerzoCumplir con la Nueva Escuela de Almuerzo

Entonces, ¿qué hace un nuevo almuerzo escolar?

Para un estudiante de secundaria promedio, un 850 calorías de la comida puede incluir dos nuggets de pescado al horno, una taza de verduras, la mitad de una taza de puré de papas, un pan integral, y 8 onzas de leche descremada. Cuando se trata de frutas y verduras, es todo lo que puedes comer.

Las escuelas también se anima a crear merienda saludable programas para frenar entre comidas, los dolores del hambre, y también a los padres, puede preparar meriendas saludables para los niños.

El nuevo plan de comidas se basa en la USDA Miplato recomendaciones. “La mitad de la placa debe ser de frutas y verduras en lugar de carne y almidones,” dice Erin Corrigan, RD. Ella es una dietista y nutrición clínica administrador en el Miami Children’s Hospital. “Ellos realmente no están cambiando lo que se sirvió de mucho como platos, pero son el ajuste de las porciones y la adición de frutas y verduras. Hamburguesas, nuggets de pollo y la pizza no debe ser grapas.”

Los padres Deben Hacer Su Parte en Casa

No suena tan mal, así que ¿por qué la reacción?

Parte de la resistencia es que esta puede ser la primera vez que algunos niños están expuestos a las frutas y verduras. “Los padres deben empezar a servir las opciones más saludables en el hogar, también,” Corrigan, dice. “El cambio no puede ocurrir sólo en casa o en la escuela.” La nueva escuela de las comidas están diseñadas para satisfacer sólo una parte de un necesidades nutricionales diarias del niño.

Ellie Hamburguesa, MD, también es compatible con el almuerzo de la escuela cambio de imagen. Ella es pediatra en el Children’s National Medical Center en Washington, DC “Hemos estado luchando con el problema de sobrepeso y obesidad de los niños durante años, y cuando los padres traigan una copia de los menús de la escuela, nos dimos cuenta de lo que estábamos en contra.”

Habrá un período de adaptación. Pero “no creo que los niños se muere de hambre o se mueren de hambre. En realidad, será todo lo contrario.”

Saludables De Los Alimentos Más TentadoresSaludables De Los Alimentos Más Tentadores

Organizar una cata como parte de back-to-school night”, una reunión de la PTA, o incluso durante el período de almuerzo. “Si los niños de probar antes de comprar, pueden ser más propensas a dar un tiro”, dice Jessica Donze Negro, RD, MPH. Ella es la directora del proyecto para los Niños de forma Sana y Segura de Alimentos Proyecto en la banca de Salud de Grupo.

Brian Wansink, PhD, es el co-director del Centro Cornell para la Economía del Comportamiento en Programas de Nutrición Infantil en Ithaca, nueva york. “no podemos cargar a los niños’ bandejas con alimentos saludables y esperar a engullirlo todo,” él dice. “Es muy importante que los niños coman más frutas y verduras, pero también es importante darse cuenta de que no podemos obligarlos a hacerlo.”

La “fuerza-en la bandeja de” método de aumentar la cantidad de verduras que los niños tomen y coman, pero también aumenta la cantidad de ellos será un desperdicio, él dice. Una mejor apuesta es hacer que las frutas aspecto más atractivo y dar verduras frescas nombres como “big bad burritos de frijoles.”

“Usted tiene que hacer más que cambiar el menú,” él dice.

“Big picture, esta es una buena idea”, dice Black. Las escuelas que se vieron los cambios que vienen ya había ajustado sus menús y no experimenta ninguna resistencia de parte de los estudiantes.

Vean por ustedes Mismos

Los padres deben ver los nuevos menús de mediodía por sí mismos.

“Comer el almuerzo con su hijo para ver lo que está disponible”, dice Black. Hablar a los servicios de alimentación sobre lo que ha cambiado, y pedir a sus hijos que lo que comió para el almuerzo y si no les gustaba.

 

Dieta mediterránea Encabeza la Lista de ‘Vivible’ Dietas

No Comments

Uncategorized

Dieta mediterránea Encabeza la Lista de 'Vivible' Dietas“Perder 30 libras en dos meses!”

Todos hemos visto los anuncios de dietas milagro que prometen ayudarnos a perder peso en dias, semanas, o meses.

Pero, ¿qué sucede a continuación?

Hacer que la gente se quede en el curso y mantener la pérdida, o recuperar el peso con una venganza?

Un equipo de investigadores Israelíes siguieron a los participantes durante cuatro años después de la inicial de dos años en el lugar de trabajo basado en el estudio para intentar responder a estas preguntas. Participantes, seguido de uno de los tres planes de pérdida de peso: una baja en grasas, dieta baja en calorías; un estilo Mediterráneo, dieta baja en calorías; o una baja en carbohidratos plan de alimentación sin restricciones de calorías.

En general, la dieta Mediterránea se llevó a la mayoría de los cambios dramáticos, pero la gente en las otras dietas también lo hizo bastante bien. Una dieta Mediterránea rica en frutas, verduras, pescado, granos enteros, legumbres, grasas saludables como el aceite de oliva, y cantidades moderadas de alcohol. También es baja en dulces, las carnes y las grasas saturadas como la mantequilla.

Ochenta y seis por ciento de los participantes eran hombres, y la mayoría eran considerados moderadamente obesos cuando el estudio comenzó. Los investigadores también han educado a sus cónyuges acerca de la dieta, de manera que los cambios podrían hacerse en casa, también.

En dos años, el 85% de los participantes eran aún después de sus programas de dieta. Los participantes en la dieta Mediterránea y la dieta baja en carbohidratos perdieron más peso que aquellos en la dieta baja en grasa.

Cuatro años después de que el estudio terminó oficialmente, el 67% de los participantes eran en su plan de alimentación, el 11% había cambiado a otro tipo de dieta, y el 22% no estaban a dieta.

Dieta mediterránea Es el GanadorDieta mediterránea Es el Ganador

Todos recuperado parte del peso que había perdido en el estudio original, pero todos eran más delgados que cuando el estudio comenzó. La pérdida de peso fue mayor en el Mediterráneo y baja en carbohidratos grupos para todo el período de seis años: alrededor de 7 libras y cerca de 4 libras, respectivamente. Todos los participantes también mostraron mejoras en sus niveles de colesterol total.

“Nuestro estudio sugiere que el Mediterráneo y dietas bajas en carbohidratos tienen mejor [colesterol] efectos, así como menos recuperar el peso,” dice el investigador Dan Schwarzfuchs, MD, del Negev, el Centro de Investigación Nuclear de Dimona, Israel. “Cuando una persona necesita para cambiar sus hábitos de vida, trato de adaptar la dieta a sus preferencias personales, con prioridad para el Mediterráneo o dietas bajas en carbohidratos.”

Schwarzfuchs dice que el estudio tiene una “vida real” aspecto tanto en la pérdida de peso y los beneficios para la salud. E incluso el hecho de que se llevó a cabo en el lugar de trabajo añadido una dimensión de la misma: “Cuando se trata de un cambio en el estilo de vida, el lugar de trabajo es una gran plataforma para generar un cambio, ya que pasamos la mayor parte de nuestras horas de vigilia en el trabajo.”

Es importante destacar que, después de los dos primeros años de estudio, no hubo más apoyo, y los empleados fueron no compromete en modo alguno para el estudio. “En cuatro años de seguimiento, la intervención todavía tiene efectos positivos, especialmente en el Mediterráneo y baja en carbohidratos grupos,” él dice.

Los resultados son publicados en el New England Journal of Medicine.

MantenerloMantenerlo

“La mayoría de las personas pueden perder peso, pero mantenerlo es la parte difícil,” dice Nancy Copperman, RD. Ella es la directora de iniciativas de salud pública en el North Shore-Long Island Jewish Sistema de Salud en Great Neck, nueva york.

“La dieta Mediterránea parece ser el ganador”, dice ella. “Este es un habitables dieta y positivos beneficios fisiológicos.”

Pero si Mediterránea, baja en carbohidratos, o en otro plan de alimentación, la elección de una dieta que mejor encaja con tu estilo de vida es clave para el éxito a largo plazo, Copperman, dice. Es más que sólo la dieta: “la actividad física regular también cuenta,” ella dice. “Después de todo, esto es muy impresionante para mí que para muchos de los participantes siguió su camino.”

Allison Krall, RD, es un dietista de la Universidad Estatal de Ohio Wexner Medical Center, en Columbus, Ohio. Ella revisó el estudio. “La dieta Mediterránea ganado en general. Es una dieta más equilibrada, con más opciones y posibilidades,” ella dice. “Encontrar la manera de comer que una persona puede pegarse a largo plazo es la clave para perder peso y no recuperarlo, porque yo-yo dieta es peligrosa”.

Preventivo cardiólogo Suzanne Steinbaum, HACER, del Hospital Lenox Hill en la Ciudad de Nueva York, es un gran fan de la dieta Mediterránea.

“Todo el mundo puede ir en una dieta y, finalmente, desaparecen”, dice ella. “Realmente se trata de tomar decisiones saludables que usted puede vivir con el en el largo plazo.”

Dietas bajas en carbohidratos son restrictivas y tienden a ser difíciles de seguir. “Elija una dieta que es mejor para usted, pero no es demasiado restrictivo.” Aquí es donde la dieta Mediterránea brilla, ella dice. “Incluye todos los grupos de alimentos, incluyendo granos enteros y sanos hidratos de carbono, así es más fácil de cumplir.”

Los Vigilantes del peso Pone los Pulgares para Arriba en el Estudio

No Comments

Uncategorized

Los Vigilantes del peso Pone los Pulgares para Arriba en el EstudioComercial de programas de pérdida de peso puede ofrecer como buenos, si no mejores resultados de pérdida de peso que los que son guiados por un profesional de la salud, según un nuevo estudio.

Es la primera vez que los dos tipos de grupo basado en programas de pérdida de peso han sido probados en un cabeza a cabeza comparación.

Los resultados mostraron que las personas inscritas en un comercial programa de pérdida de peso, los Vigilantes del Peso, perdido tanto peso como la gente en un profesional led de conducta programa de pérdida de peso.

De hecho, más de dos veces como muchos de los Vigilantes del Peso de los participantes perdido al menos el 10% de su peso inicial que aquellos en un grupo dirigido por un profesional de la salud o en una combinación de los dos programas de pérdida de peso.

Los expertos dicen que los resultados se pueden abrir más asequibles y eficaces de pérdida de peso de opciones para los más de 70% de los Estadounidenses clasificados como obesos o con sobrepeso.

“Creo que este es un signo de que hemos aprendido de estos programas de pérdida de peso dirigido por un profesional de la salud”, dice Rebecca Krukowski, PhD, profesor asistente en el departamento de medicina preventiva en la Universidad de Tennessee Health Science Center en Memphis. “Ahora sabemos que pueden ser difundidos por personal capacitado, laicos educadores de la salud, incluyendo en los programas comerciales.”

Programas de Pérdida de peso Poner a Prueba

Los investigadores dicen que es el primer estudio para comparar los resultados de pérdida de peso entre comercial y profesional de los programas de pérdida de peso, así como ver si la combinación de los dos programas que se produce mejor la pérdida de peso.

“Hemos elegido a los Vigilantes del Peso debido a que la filosofía era similar a la profesional de los programas impartidos en el centro médico de la configuración,” dice el investigador Angela Marinilli Pinto, PhD, profesor asistente de psicología en el Baruch College de la Universidad de la Ciudad de Nueva York.

“Ambos fomentar la pérdida de peso a través de equilibrado cambio de estilo de vida, cambios en la dieta, tales como el consumo de una dieta alta en alimentos enteros y baja en grasas, y fomentar la actividad física,” Pinto dice.

En el estudio, publicado en la Obesidad, 141 sobrepeso y obesidad entre los hombres y las mujeres fueron divididas al azar en tres grupos y recibieron uno de los siguientes, de forma gratuita:

  • 48 semanas de no quirúrgico, supervisados por médicos la pérdida de peso tratamiento administrado por un profesional de la saludProgramas de Pérdida de peso Poner a Prueba
  • 48 semanas de los Vigilantes del Peso, con el apoyo de un grupo liderado por un miembro que ha perdido peso y mantener un peso saludable
  • Una combinación de 12 semanas en una supervisión médica conductual programa de pérdida de peso seguido de 36 semanas de weight Watchers

Al final del estudio, los investigadores encontraron que las personas en los Vigilantes del Peso del grupo perdió más peso — con un promedio de alrededor de 13 libras-que aquellos en el grupo de combinación, que perdió alrededor de 8 libras.

El promedio de pérdida de peso en el profesional programa de pérdida de peso (alrededor de 12 libras) no fue significativamente diferente de los otros grupos.

Pero más de un tercio de los Vigilantes del Peso de los participantes perdió el 10% o más de su peso inicial al final del estudio, en comparación con el 15% en el grupo combinado y el 11% en el profesional grupo de pérdida de peso.

Costo y la Accesibilidad de las Diferencias

Los investigadores dicen que el grupo de terapia conductual entregado por una formación clínica profesional, se considera el “gold standard” en el tratamiento de pérdida de peso.

Pero estos profesionalmente dirigido programas son normalmente más caros que los comerciales de programas de pérdida de peso, o tienen disponibilidad limitada en los principales centros académicos de salud.

“No todo el mundo vive en una zona cercana a una universidad que tiene los profesionales de la salud la realización de programas de control de peso,” dice Krukowski.

Dicen los investigadores del hospital-basados en programas de pérdida de peso disponible para el público en general van en precio desde $10 a $35 por semana.

El costo de unirse a los Vigilantes del Peso es de alrededor de $10 e incluye los estados de reuniones y acceso a Internet-basado eTools.Costo y la Accesibilidad de las Diferencias

Krukowski, dice una de las ventajas clave de pares o educador de la salud-led de programas de pérdida de peso es que el líder generalmente comparte similitudes con los que están inscritos en el programa y se pueden relacionar con ellos. También están familiarizados con su comunidad y los problemas que enfrentan de un profesional de la salud en un centro de millas de distancia.

Krukowski, dice otro plus de comerciales, programas de pérdida de peso es más flexible con los horarios de reunión y lugares, lo que puede ayudar a las personas con horarios ocupados se adhieren a su programa y sus objetivos.

Este estudio también muestra que la asistencia a la reunión fue un factor importante en el éxito de pérdida de peso.

Pinto dice que mejor la asistencia a la reunión estaba vinculado a una mayor pérdida de peso entre todos los de la pérdida de peso de los grupos durante la primera mitad del tratamiento.

Pero esta relación era mejor mantenerse a través de la segunda mitad del estudio, por aquellos en los Vigilantes del Peso del grupo y puede ayudar a explicar su éxito.

“Las personas que siguieron a asistir a tratamiento fue mejor”, dice Pinto. “Estar involucrado en el tratamiento es importante en el intento de trabajar hacia metas de pérdida de peso.”

Pinto dice que los resultados sugieren que se necesitan más investigaciones para ayudar a identificar no sólo a los programas eficaces para ayudar a las personas a perder peso, pero también accesible.

“Necesitamos entender mejor cómo es la mejor forma de ofrecer el tratamiento a las personas que quieren perder peso dada la alta prevalencia de sobrepeso y obesidad”, dice Pinto.

El estudio fue financiado por los Institutos Nacionales de Salud, y weight Watchers International proporciona vales para que los participantes se inscriban en el programa sin ningún costo.